04月02 一個人開始衰老的8個跡象，你注意到了嗎？

當有人稱贊一對母女：“你們倆看起來就像是一對姐妹~”通常只有兩種原因，一種是媽媽保養(yǎng)得好，顯年輕；另一種是女兒衰老得早，顯老。其實，當一個開始衰老的時候，是有跡可循的，你發(fā)現了沒？

皮膚——暗淡、皺紋、缺水

曾經的膠原蛋白，一去不復返。

通常情況下，女性的皮膚在25歲之后開始走下坡路。體內膠原蛋白不斷流失，新陳代謝也逐漸減慢，臉蛋的肉感也漸漸消失，開始出現缺水、暗淡、皺紋等表現。

早的可能過了25歲很快就表現出來，晚的（保養(yǎng)得好的）可能35歲之后才慢慢表露癥狀。

眼睛——凹陷、黑眼圈、疲憊

眼睛的衰老比皮膚要晚一些，一般中年時期才逐漸衰老。

尤其是現代社會，電子產品遍布生活每一角落，幾乎人人存在用眼過度的風險。而過度用眼是加速眼睛衰老的“兇器”。導致眼睛過早出現凹陷、黑眼圈嚴重、眼神疲憊的癥狀。

更嚴重，要有可能誘發(fā)眼部病變，嚴重損害眼睛健康。

牙齒——牙齦炎、出血、松動

時間悄悄流逝，牙齒也會受到歲月的摧殘。

可能是各種細菌附著在牙齒表面的牙菌斑，也可能是我們日常喝的可樂、咖啡、巧克力對牙齒日積月累的沉積，還可能是冷、熱、酸等食物對牙齒造成的刺激，令它變得敏感、生病，常表現為牙齦炎、出血、松動。

頭發(fā)——干枯、變白、脫落

頭發(fā)從幼嫩的胎毛，變成脆弱的白發(fā)，是遵循自然衰老規(guī)律的。

隨著年齡增長，人體衰老的跡象在頭發(fā)表現中就能窺看一二。生命線從走上坡路，到抵達頂峰，再到逐漸走下坡路，頭發(fā)干枯、變白、脫落等表現可能預示著衰老正在“靠近”。

骨骼——骨質疏松、易骨折

醫(yī)生常建議40歲以上的中老人要開始進行補鈣。

原因是人體骨骼也會隨著時間逐漸進入老化階段，到了一定的年紀，骨質也呈現流失的狀態(tài)，如果沒能及時補充鈣質，特別容易出現骨質疏松、骨折的情況。

從反面來看，如果檢測發(fā)現身體已經骨質疏松，一來說明身體需要補充鈣質，二來也表示著人體開始衰老。需要注意身體，別再把自己身體當作年輕時那樣任性地“使用”了，容易骨折。

乳房——松弛、下垂

對于女性來說，乳房也是發(fā)現衰老跡象的一個重要部位。

青春正盛的小姑娘，不是小荷才露尖尖角，就是小堡壘堅挺又緊實，是驕傲的小公舉。但是，年紀大了，雌激素和孕激素水平降低之后，乳房就會像泄了氣的皮球，慢慢松弛、下垂。

大腦——記憶力減退

人常說，老了老了，腦子都不中用咯。

說的可不就是記憶力減退的問題嗎？大腦的衰老，最早的表現就是容易健忘。犯起糊涂來的時候，打電話跟人著急的說：“我手機丟了”。

舌頭、鼻子、耳朵——味蕾、嗅覺及聽力減退

衰老是自然的生理過程，也是全身心進行的事情。

因此，即便是身體的小部位也逃不過衰老的命運，包括舌頭、鼻子、耳朵。主要表現為味覺減退、嗅覺減退以及聽力減退，就是逐漸走上“不中用”的道路。