01月12 近34萬(wàn)人研究：睡個(gè)好覺防糖尿??！ 發(fā)布于 09:59 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 實(shí)驗(yàn)研究表明，減少睡眠時(shí)間或中斷睡眠會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系統(tǒng)綜述和薈萃分析一致發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間較短和較長(zhǎng)與2型糖尿病(T2D)的高風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么辦？試試用膈肌呼吸來(lái)放松 發(fā)布于 09:45 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 從“陽(yáng)”到完全恢復(fù)的過程中，除了咳嗽、乏力及發(fā)熱等癥狀外，不少人還有失眠的煩惱。兩天前，自稱得了“失眠后遺癥”的林先生（化名）來(lái)到寧波市北侖區(qū)中醫(yī)院睡眠科就診。 查看全文
12月05 老人調(diào)睡眠，防心血管病 發(fā)布于 13:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 睡眠不足可能會(huì)使人們更容易患上一系列影響心臟和大腦健康的慢性疾病，比如心血管疾病、癡呆癥、糖尿病、高血壓和肥胖癥等。 查看全文
11月15 改善中老年人睡眠問題 試試非藥物療法 發(fā)布于 10:42 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 俗話說“只要睡覺睡得好，活到八十不見老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問題，失眠比率明顯高于年輕人群。 查看全文
11月10 “睡齡”小，壽命長(zhǎng) 發(fā)布于 13:22 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 人老了，睡眠也會(huì)隨之“老化”。反過來(lái)，睡眠“老了”，身體健康和壽命也會(huì)受到影響。近日，發(fā)表在英國(guó)《自然》雜志子刊上的一項(xiàng)新研究顯示， 查看全文
11月04 睡得好讓女性更專注于工作！3個(gè)方法提高睡眠質(zhì)量 發(fā)布于 10:43 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 11月2日，美國(guó)心理學(xué)雜志《性別研究》上發(fā)布了一篇對(duì)比兩性睡眠的研究。其結(jié)論是，女性要在工作中取得成功，睡眠質(zhì)量非常關(guān)鍵，高質(zhì)量的睡眠可以有效提升女性的情緒水平， 查看全文
11月01 關(guān)于睡眠，你該知道的那些事 發(fā)布于 09:56 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明，與從不午睡者相比，經(jīng)常午睡者高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)高出12%，卒中風(fēng)險(xiǎn)高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習(xí)慣嗎？ 查看全文
10月10 睡眠成為生命第八要素 發(fā)布于 10:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 不知從何時(shí)起，睡眠對(duì)很多人來(lái)說成了“奢侈品”。臨睡前，人們流連于五光十色的掌上虛擬世界，睡覺時(shí)間越來(lái)越晚，入睡時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡著后又易醒多夢(mèng)…… 查看全文
08月22 睡眠不足不規(guī)律，可能真的會(huì)讓人發(fā)胖 發(fā)布于 09:53 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 近日有報(bào)道稱，睡眠不規(guī)律、不充足或經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人的胃口變好，進(jìn)而造成超重或肥胖。 查看全文
06月22 “輾轉(zhuǎn)反側(cè)、寤寐求之”，總失眠怎么辦？ 發(fā)布于 09:38 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 炎炎夏日，讓你難以入眠的可能不只是高溫，失眠是一種難以言表的痛。怎樣判斷是否失眠？失眠了怎樣才能快速入睡？用什么方式能夠治療失眠？ 查看全文
