11月04 睡得好讓女性更專注于工作！3個(gè)方法提高睡眠質(zhì)量 發(fā)布于 10:43 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 11月2日，美國(guó)心理學(xué)雜志《性別研究》上發(fā)布了一篇對(duì)比兩性睡眠的研究。其結(jié)論是，女性要在工作中取得成功，睡眠質(zhì)量非常關(guān)鍵，高質(zhì)量的睡眠可以有效提升女性的情緒水平， 查看全文
11月01 關(guān)于睡眠，你該知道的那些事 發(fā)布于 09:56 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明，與從不午睡者相比，經(jīng)常午睡者高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)高出12%，卒中風(fēng)險(xiǎn)高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習(xí)慣嗎？ 查看全文
10月10 睡眠成為生命第八要素 發(fā)布于 10:12 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 不知從何時(shí)起，睡眠對(duì)很多人來(lái)說(shuō)成了“奢侈品”。臨睡前，人們流連于五光十色的掌上虛擬世界，睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越晚，入睡時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡著后又易醒多夢(mèng)…… 查看全文
08月22 睡眠不足不規(guī)律，可能真的會(huì)讓人發(fā)胖 發(fā)布于 09:53 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 近日有報(bào)道稱，睡眠不規(guī)律、不充足或經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致人的胃口變好，進(jìn)而造成超重或肥胖。 查看全文
06月22 “輾轉(zhuǎn)反側(cè)、寤寐求之”，總失眠怎么辦？ 發(fā)布于 09:38 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 炎炎夏日，讓你難以入眠的可能不只是高溫，失眠是一種難以言表的痛。怎樣判斷是否失眠？失眠了怎樣才能快速入睡？用什么方式能夠治療失眠？ 查看全文
05月19 晚上老是睡不好？中醫(yī)：五種失眠類型，對(duì)癥下藥才能治好 發(fā)布于 09:41 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 生活中我們常常發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)越大的人，睡覺(jué)的時(shí)間越短，這就總讓很多人誤以為年紀(jì)越大需要的睡眠時(shí)間也越少。然而事實(shí)上，18-64歲的成年人每天需要睡7-9個(gè)小時(shí)； 查看全文
05月11 睡不著？別數(shù)羊啦，快試試這十招兒 發(fā)布于 09:35 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 人的一生約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是人類自有的、也是最好的自我修復(fù)機(jī)制。 查看全文
04月11 專家忠告：睡眠質(zhì)量好才是王道 發(fā)布于 09:39 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 想要像谷愛凌一樣精力充沛，擁有事半功倍的高效率，良好的睡眠必不可少。但近年來(lái)，睡眠障礙發(fā)病率逐年上升，諸如打鼾、失眠、焦躁、夢(mèng)游等各種各樣的困擾， 查看全文
04月11 春季失眠睡不好？5招幫你沾床就睡 發(fā)布于 09:34 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 不待春來(lái)呼我困，四時(shí)何日不堪眠？春暖花開是最適合睡覺(jué)的時(shí)節(jié)，但是很多人卻深受失眠的困擾。有調(diào)查顯示，60歲老人睡眠障礙的患病率在30%-40%之間。 查看全文
03月29 不管有多少理由 睡眠不足都是問(wèn)題 發(fā)布于 09:41 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 近日，中國(guó)社會(huì)科學(xué)院社會(huì)學(xué)研究所、社科文獻(xiàn)出版社等機(jī)構(gòu)共同發(fā)布《中國(guó)睡眠研究報(bào)告（2022）》。報(bào)告顯示，過(guò)去十年國(guó)人的入睡時(shí)間晚了兩個(gè)多小時(shí)， 查看全文
